Muitas vezes lidamos com situações que se não tiver a atenção devida, podem vir a se tornar estressoras. É preciso identificar quais...

Ás vezes, quando estamos vivenciando uma crise de ansiedade, os nossos pensamentos passam a se distanciar da realidade e a nossa...

Você sabia da importância da escrita na sua ansiedade? A escrita ajuda você a organizar seus pensamentos com relação ao seu dia e no...

Você sabia que a sua saúde mental é tão importante quanto a sua saúde física? Sim! Ela exige muitos cuidados também e é extremamente...

🌻Formas de autocuidado com você🌻 . Hoje, trouxe formas de autocuidado que você pode ter no seu dia-a-dia! O autocuidado se torna...

A ansiedade é uma reação natural do ser humano, ela nos envia sinais de alerta para algumas situações adversas e desconhecidas que podem...

Algumas situações ou práticas podem fazer com que a sua ansiedade aumente e os sintomas se tornem mais recorrentes. Fique atento(a) a...

Muitas vezes, precisamos parar para entender o que está acontecendo. O porque estamos tristes, não estamos nos dedicando as coisas...

O autocuidado é essencial, é tudo o que você faz para se sentir bem consigo mesma, com o objetivo de melhorar a sua qualidade de vida!...

Atualmente é cada vez mais comum conversar com alguém que se diz ansioso. Ou, talvez, você mesmo(a) perceba na sua vida expressões da...